تأثير ارتفاع وسادة رغوة الذاكرة القابل للتعديل على النوم

وسادة رغوة الذاكرة القابلة للتعديلالارتفاع: عند النوم ، إذا كانت الوسادة مرتفعة جدًا ، فلن تؤثر على النوم فحسب ، بل لا يمكنها أيضًا الحفاظ على الانحناء الطبيعي للعمود الفقري العنقي ، وزيادة عبء العمود الفقري العنقي ، ومن السهل تيبس الرقبة. إذا كانت الوسادة منخفضة جدًا ، فسيصبح الرأس محتقنًا ، مما يتسبب في تورم وشخير الجفون والوجه. ما هو ارتفاع الوسادة الأكثر علمية؟ يقول خبراء من الأكاديمية الصينية للطب الصيني إن خط الفك والكتف (المسافة من الفك السفلي إلى الأخرم) أو القطر العرضي للنخيل. ما يعادل ارتفاع قبضة اليد. بشكل عام ، 7-11 سم أكثر ملاءمة للبالغين.