هل يمكن أن تساعد وسادة رغوة الذاكرة المريحة مع آلام الرقبة؟

وسادة رغوة الذاكرة المريحةهي وسادة مصممة خصيصا تهدف إلى تخفيف آلام الرقبة من خلال توفير الدعم المناسب للرأس والرقبة. على عكس الوسائد العادية ، التي قد تفقد شكلها وتتسطيح مع مرور الوقت ، فإن وسائد رغوة الذاكرة المريحة مصنوعة من رغوة اللزوجة المرنة التي تتوافق مع شكل رأس المستخدم وعنقه مع توفير دعم ممتاز.

هل يمكن أن تساعد وسادة رغوة الذاكرة المريحة مع آلام الرقبة؟

كثير من الناس يعانون من آلام الرقبة ، والتي يمكن أن يكون سببها وضعية وضعية أو الإجهاد أو الإصابة أو الحالات الطبية. إذا كنت أحدهم ، فقد تتساءل عما إذا كانت وسادة رغوة الذاكرة المريحة يمكن أن تساعد في تخفيف عدم الراحة. الجواب القصير نعم. من خلال دعم انحناء رقبتك الطبيعي ، يمكن أن تقلل وسادة رغوة الذاكرة المريحة من توتر العضلات ، وتحسين الدورة الدموية ، وتعزيز جودة نوم أفضل.

كيف تختار وسادة رغوة الذاكرة المريحة المناسبة؟

هناك عدة عوامل يجب مراعاتها عند اختيار وسادة رغوة الذاكرة المريحة. أولاً ، فكر في وضع نومك. قد يفضل الأشخاص النائمون الجانبي وسادة علوية أعلى ، في حين أن نائما الظهر قد يفضلون وسادة علوية منخفضة. قد يستفيد نوم المعدة من وسادة رقيقة جدًا أو لا توجد وسادة على الإطلاق. ثانياً ، فكر في حزم الوسادة. وسائد رغوة الذاكرة تأتي بكثافة مختلفة ، من لينة إلى الشركة. ثالثًا ، فكر في حجم وسادة وشكله. تحتوي بعض الوسائد الرغوية للذاكرة على أشكال محددة مصممة لتناسب أنواع الجسم المحددة. أخيرًا ، فكر في جودة الوسادة ومتانة. يجب أن تحتفظ وسادة رغوة الذاكرة الجيدة بأشكالها وحزمها لبضع سنوات على الأقل.

هل هناك أي آثار جانبية لاستخدام وسادة رغوة الذاكرة المريحة؟

تعد وسائد رغوة الذاكرة المريحة آمنة بشكل عام ، ولا توجد آثار جانبية كبيرة مرتبطة بها. ومع ذلك ، قد يواجه بعض الأشخاص فترة أولية من عدم الراحة لأنهم يتكيفون مع شكل الوسادة الجديد وشكله. قد يجد آخرون أن مادة رغوة الذاكرة تحتفظ بحرارة أكثر من وسادتهم القديمة ، والتي قد تكون غير مريحة في الطقس الدافئ.

كيف تهتم بوسادة رغوة الذاكرة المريحة الخاصة بك؟

لإطالة حياة وسادة رغوة الذاكرة المريحة الخاصة بك ، يجب عليك اتباع تعليمات رعاية الشركة المصنعة. تحتوي معظم وسائد رغوة الذاكرة على أغطية قابلة للإزالة وقابلة للغسل يجب غسلها بانتظام. لا ينبغي غسل رغوة الذاكرة نفسها ولكن يمكن تنظيفها بقعة مع منظف معتدل وماء دافئ. لا تعرض الوسادة لتوجيه أشعة الشمس ، لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تلحق الضرر ببنية الرغوة.

باختصار ، يمكن أن تساعد وسادة رغوة الذاكرة المريحة في تخفيف آلام الرقبة من خلال توفير الدعم المناسب للرأس والرقبة. عند اختيار وسادة رغوة الذاكرة المريحة ، فكر في وضع النوم ، والحزم ، والحجم ، والجودة. على الرغم من عدم وجود آثار جانبية كبيرة لاستخدام وسادة رغوة الذاكرة المريحة ، إلا أن بعض الأشخاص قد يواجهون فترة تعديل أولية أو الاحتفاظ بالحرارة. لرعاية وسادة رغوة الذاكرة الخاصة بك ، اتبع تعليمات رعاية الشركة المصنعة وتجنب أشعة الشمس المباشرة.

Ningbo Zhehe Technology Development Co. ، Ltd هي الشركة الرائدة في مجال وسائد رغوة الذاكرة عالية الجودة. وسائدنا مصنوعة من مواد متميزة ومصممة لتوفير الدعم والراحة الممتازة. لمزيد من المعلومات ، يرجى زيارة موقعنا على موقعنا علىhttps://www.nbzjnp.comأو اتصل بنا علىOffice@nbzjnp.cn.

10 مقالات علمية موصى بها:

1. بريسون RJ ، Hartling L ، Dhillon N ، وآخرون. تجربة عشوائية محكومة للموسيقى قبل النوم للأرق عند الأطفال الذين يعانون من اضطرابات طيف التوحد. J Clin Sleep Med. 2014 أبريل 15 ؛ 10 (4): 429-35.

2. Buysse DJ ، Reynolds CF 3rd ، Monk TH ، et al. مؤشر جودة النوم في بيتسبرغ: أداة جديدة للممارسة والبحث النفسي. الطب النفسي الدقة. 1989 مايو ؛ 28 (2): 193-213.

3. Cheung JMY ، Bartlett DJ ، Armor CL ، et al. الأرق: انتشار ، عواقب وعلاج فعال. ميد جي أوست. 2013 18 فبراير ؛ 198 (3): 142-6.

4. إيرانزو أ ، سانتاماريا ج. توحيد الذاكرة المعتمد على النوم في مرض باركنسون: نحو تدخل علاجي. اضطراب موف. 2015 يوليو ؛ 30 (8): 1027-32.

5. Li X ، Lu J ، Zhang L ، et al. آثار علاج الوخز بالإبر على الأرق يصعب علاجها في تجربة عشوائية محكومة. نوم ميد. 2016 سبتمبر ؛ 25: 116-22.

6. Luyster FS ، Strollo PJ JR ، Zee PC ، et al. النوم: حتمية الصحة. ينام. 2012 1 مايو ؛ 35 (5): 727-34.

7. Ma X ، Wu Y ، Jiang S ، et al. الأرق المتناقض: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للميزات المتعددة. Sleep Med Rev. 2018 February ؛ 37: 55-63.

8. Ohayon MM ، Li KK ، Guilleminault C. عوامل الخطر لبروكسيمي النوم في عموم السكان. صدر. 2001 أكتوبر ؛ 120 (4): 1101-8.

9. Tehrani-Dooost M ، Shahrivar Z ، Pakbaz B ، et al. العلاج المعرفي السلوكي للشباب مع الأرق في وقت متأخر. J Clin Psychol. 2011 يونيو ؛ 67 (6): 629-35.

10. Zhang L ، Fang J ، Li P ، et al. آليات وعلاجات الضعف المعرفي في الأرق: مراجعة سردية. Neuropsychiatr Dis علاج. 2020 أغسطس 28 ؛ 16: 2081-91.